Un sábado de bienestar y yoga
El taller de Yoga Rastaurativo con Paola Fox del sábado nos dejó totalmente renovados.
Desde la hora de llegar a la casa de campo ya se respiraba la paz de campo: comenzamos con un tecito con fruta, la presentación de grupo y una meditación con cuencos tibetanos.
Durante la mañana estiramos la espalda alta con BackMitra para luego entrar en una serie de asanas.
¿Qué es la BackMitra?
Es una herramienta efectiva que te ayuda a mejorar la postura y reforzar tu espalda. Con solo minutos diarios de ejercicios fáciles de realizar verá resultados en unas pocas semanas.
Poco a poco la espalda se volverá más flexible y la columna volverá a su curvatura natural! Si tienes una zona superior rígida en la espalda y el hombro, las posturas como el perro mirando hacia abajo pueden ser bastante desafiantes. El BackMitra te ayudará a abrir esta área de difícil acceso.
Luego a la hora de comer no podría faltar algo sano, fresco y riquísimo a la sombra de los árboles.
Por la tarde hicimos posturas con props para la digestión, utilizamos el Backbench para volver a abrir la espalda alta y luego terminar la sesión con un banco de apoyo para hacer posturas invertidas.
Un lugar excepcional cerca de la ciudad
Este día de bienestar lo realizamos en una casa de campo a tan solo 45 minutos de León, Gto.
La zona está rodeada de jardines y vistas a las lejanas montañas de la Sierra de Guanajuato. Senntimos que es un lugar ideal para una escapada de un día ya que puedes regresar a la ciudad en poco timpo con la sensación de haber viajado a un lugar totalmente apartado y rodeado de naturaleza.
Desde luego ¡Volveremos!
Toda la info del taller en: http://www.ommretreats.com/es/taller-de-yoga-restaurativo-leon-mexico/
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